夏天似乎是告别的季节，当我想起那些渐行渐远的朋友，不管是有原因的告别，还是彼此默契地淡出彼此的生活，我一边回忆，一边看见了自己的脆弱和成长。

谢谢这期播客，让我第一次看见潜意识中，我不愿意面对的那些背影，讲完，我并没有完全和解，但我至少，看到了那个一度害怕被抛弃、脆弱的自己。带着她，我依然可以勇敢地前行，继续保持真诚，给得出去，也收得回来。

【时间轴】

04:05第一次经历渐行渐远的友谊，同时我也经历了自卑和被孤立。

07:44面对阶段性友谊，不成熟的我叠加被孤立的创伤，习惯性认为自己是被抛弃的受害者。

09:02事实上，阶段性友谊是环境改变、自我成长后，自己主动选择下的告别。

11:27过去，潜意识中害怕被抛弃的心态让我始终无法和朋友保持密切的关系。

13:38两年前，因为徒步路上的背影，我放弃了一段友谊。

20:33突然意识到，我无数次因为朋友的背影感到痛苦，实际上是被孤立时留下的应激反应，我的大脑在自我保护，让我刻意遗忘了过去被孤立时候看到的那些背影。

23:26今年开始，因为养好了健康的身体和精神状态，我会跟随感受去主动筛选朋友，而不是拼命内耗分析和怀疑自我。

25:16当自我变得笃定，我不再害怕暴露自我的脆弱，每个人都有创伤，但我选择带着创伤上路。

25:57人来人往是日常，但每一程有每一程值得珍惜的朋友。

27:14阶段性朋友和永远的朋友，并不矛盾，人生何处不相逢。

28:07小y和甜甜，我们都经历过阶段性友谊，但此时此刻，我们仍然是最好的朋友。

31:46人与人的关系，无法预测，活在缘分的未知亦是必然里，谢谢你们曾经照亮过我的生活。

35:00正是知道会错过、会失去，我更愿意在自己能量状态好的时候，在友情中，多去珍惜和给予。

38:16present is present，当下便是礼物，不要强求关系永远不变。

39:32过去，我对于是否继续做一个真诚的人感到迷茫，现在，我想，用真诚去看清对付是否配得上我的付出，很值得，不需要后悔。

41:23意外看到那次徒步的照片，却看到了和朋友们在一起的无数笑脸，我的感受格外复杂。

44:29分享一首关于久别重逢的歌，人来人往本是常态，意外的重逢是人生的惊喜。

大家有什么关于阶段性友谊、久别重逢的故事，或是社交上的烦恼，欢迎在评论区讲讲自己的故事，如果因为这一期播客，你想起过去某个很珍惜的朋友，不知道怎么开口说出第一句话，也可以把这期播客分享给她，说：你很想她。

新的一周开始啦，如果这周大家能量状态还不错，可以问候一下好久不见，但很想念的朋友，说不定心里会觉得很温暖、很幸福～

小红书：

了解主播：Effy海菲仔仔

播客金句总结：有序生活

BGM：

《咏客》仙童

《起风了》冯沁苑

《约个午饭》大宽