这本书把情绪的本质都写透了，就像推荐语说的，书里你可以找到和情绪有关的任何东西，甚至当你出现某个自己处理不了的情绪时，就可以借助这本书的力量来处理，同时它也是我们情绪调节系列视频的参考用书，觉得情绪调节系列音频出的慢的糖丸，可以先看看这本书哦，戳声音听讲解！