【主播】：李晋 辛鹏

晋总来了场说走就走的沈阳四日游。本来只想打个 IMAX 巨幕卡、过个周末，结果被这座城市狠狠上了一课——带着"东北经济萧条"的印象去，回来发现这是个严重被低估、特别适合旅游和生活的城市。这期他按时间顺序复盘了四天：辽博的玉猪龙和看不到的国宝字画、国内面积最大的 IMAX 幕、张学良大帅府与东北都督府里"窗外架枪"的易帜现场、北陵的风水、以及最后一天在台风”巴威"边缘里趟水逃回北京的“抗洪模式”。中途还聊到张学良口述史的八卦，辽菜拿下全国烹饪大赛第一。最后还认真总结了四个"出乎意料"：满街电动车、不宣传、烟火气足、绿化好。

【时间线】

00:12 开场："从沈阳逃回来"，抗洪前线四日游

00:58 插播与挖坑：世界杯半决赛与殖民帝国"回流政策"的脑洞

02:54 说走就走的沈阳：带着对东北的固有印象去，结果被严重低估

05:17 第一天·辽博：玉猪龙、看不到的国宝字画、溥仪与辽博的字画重镇

10:07 第一天·辽宁科技馆国内最大 IMAX 幕，点映《八仙》

11:34 第一天·辽河渡口：螃蟹豆腐、碱蓬菜盒子、小鸡炖蘑菇

14:28 第二天·大帅府与东北都督府：张学良易帜、唐德刚回忆录八卦、《巨流河》恩怨

25:17 第二天·奉天小馆、鹿鸣春（辽菜发祥地）、辽宁宾馆（九一八策划地）

28:56 第三天·沈阳故宫、北陵风水、高岗小楼与杜聿明"微操"往事

33:01 第四天·抗洪模式：暴雨、滴滴无车、搭过路车逃回北京

35:27 四个"出乎意料"：电动车、不宣传、烟火气、绿化好

40:57 听众三问：东北特色菜、物价、人口流动；北方城市都不善宣传

【提到的部分书单和作品】

唐德刚《张学良口述历史》（广西师大，附光盘）— 因 91 岁风流韵事被赵四搅黄，草草收尾

齐邦媛《巨流河》（三联）— 两岸大奖，讲东北流亡往事，与张学良恩怨交织

唐德刚系列口述史 — 胡适、李宗仁、吴国桢等回忆录，中华名人口述经典

杨奎松 建国史相关研究 — 49–50 年各地用本地干部接收的观察

徐克《满汉全席》（电影，张国荣、袁咏仪）— 带出"全国唯一能做满汉全席的鹿鸣春"

【音乐】：

片头：Body and Soul — Benny Goodman Trio

片尾：Bistro Fada—Stephane Wrembel