每月两更的承诺与国庆话题开场

主播宣布播客改为每月十五号和三十号更新，并引出国庆旅行话题。佳佳吐槽伦伦四五天的旅行只剪出一分多钟的 vlog。

五人自驾西北：从西宁到张掖的六百公里

伦伦讲述行程缘起：三女两男从成都和三亚飞西宁，租商务车直奔张掖，开了六个多小时。路上吃到鲜枸杞，发现张掖满城洋葱味。

荒草丛生的民宿与不苟言笑的前台大爷

凌晨一点抵达民宿，小区荒凉、只有一栋楼亮灯。前台大爷严肃登记后跟上楼，在房间站了五分钟才走。房间是 loft，只有一张取电卡当房卡。

凌晨六点，有人刷开了房门

伦伦刚入睡就听到三次敲门，随后是房卡刷门、锁芯转动的声音。门被门链挡住，对方推不动后离开。他架好手机录像，直到七点心跳仍快。第二天退房时大爷却变得开朗。

如果真有人进来该怎么办

两人讨论应对方式：先稳住对方情绪、淡然询问；佳佳补充门栓、门把手放玻璃杯、三角阻门器等实用防护建议。

七彩丹霞深度游：多花两百块换来无人景区

伦伦推荐七彩丹霞深度游，配导游和中巴车、每天控票，几乎没人打扰。他还提到景区里有一块据说是直播铺设的区域。

莫高窟的人潮与《又见敦煌》的弥补

莫高窟一百块门票只能走紧急通道看几个点，排队坐大巴人挤人。晚上看《又见敦煌》，剧中一句「每一次呼吸都在破坏」让他印象深刻。

一千一百公里返程：一直在路上

四号从敦煌直奔西宁，一千一百公里开了十一二个小时。一路不堵车但强光刺眼，伦伦提醒近视要配墨镜。途中放弃茶卡盐湖等景点。

一杯冰啤酒下肚，鼻血直流

连吃几天牛羊肉后，伦伦回成都赴酒局，一杯冰啤酒下肚开始流鼻血。两人讨论流鼻血该敷后颈而非仰头。

五个人的旅行：老同学与临时加入者

五人中三人是认识十五六年的老同学，另两人临时加入。每晚都喝酒，三人轮换开车，全程没有矛盾。

三张计划全部搁置：约不出来的人

佳佳讲自己的国庆：没出门，上一期的「三张计划」全部暂缓。有人愿意分享视频却总约不出来吃饭，她感觉自己在单方面邀约。

性张力、健身与一个独居女生的启发

佳佳反思自己缺乏性吸引力，决定认真健身。她认识一个自己买房、能独自滑雪六个月的女生，被「学习进步型娱乐」的说法打动。

从攀岩开始：找一种能进步的爱好

佳佳发视频找人带她攀岩，做地板的「小付」带她体验并找教练上课，慢慢 get 到快乐。她还提到最近看了两部轻松喜剧电影。

账号广告下滑，计划拓展旅行板块

两人坦言主账号广告越来越少，上个月只有一条，只能靠小号维持。计划拓展旅行板块，把拍摄挪到路上，增加生活类广告位。

做精良还是做质朴：转型方向未定

两人讨论旅行内容该走综艺感还是生活化路线，预算和机位都是门槛。最后呼吁听众点赞评论、感谢打赏，并公布固定更新时间。