🍉本期节目是我与万里江河Mark老师《互联网大厂牛马生存实录》的第五期，作为03年与13年入厂的大厂人，未来一年，我会和Mark老师以月为单位，横跨中国互联网大厂20年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。

本期主播：

袁木Mark：万里江河播客制作人

威尔王Will：职业离想播客制作人

本期音视频内容由Mark老师全程完成，开头致谢。

这个系列的第五期，我和老朋友《万里江河》的播客制作人 Mark 的又一次实录对谈。当两个都已离开大厂的创作者坐在一起，我们终于可以毫无顾忌地聊聊那些“系统”内外最真实的感受。从我离职后身体逐渐健康，到记录加班证据拿回应得赔偿的全过程；从旁观一个庞大体系的荒诞与腐败，到重新思考权力消失后，什么是真正的友情与爱。

这期内容兼顾真实的个人叙事和行业观察，希望能给同样在大厂挣扎或是对大厂生活好奇的朋友，留下一些坦诚的参考。

Shownotes

🟢 Part 1 离职之后：从身体报警到重新舒展

00:00:03 酒馆里哭泣的年轻人：我们的迷茫，啤酒都解不开

00:03:55 两种牛马：加班的牛马 vs 不上班的牛马，状态天差地别

00:30:54 身体发出的抑郁警报：需要警惕的三个躯体化症状

01:28:53 Gap期规划：未来只想专注写作、播客和咖啡三件事

🟢 Part 2 大厂之内：从加班记录到体系性沉没

00:08:33 行业观察：小宇宙开放日所见的播客未来

00:16:26 如何依法维权：用工具记录加班证据，拿回应得的31天赔偿

00:21:08 当大厂开始变“抠”：一个互联网黄金时代的落幕

00:27:16 难以置信的体系性腐败：贪污竟是可以被计算的筹码

00:46:23 大船沉没的前兆：聪明的领导为何都在做愚蠢的事？

🟢 Part 3 系统之外：当权力消失，谁是你的真朋友？

01:01:17 大厂人离职后的魔幻人生：有人去卖米酒，有人当了小丑

01:09:10 人情冷暖：失去大厂光环后，你才看清谁是真朋友

01:12:19 友情的试金石：在你缺五万块时，谁会毫不犹豫借给你？

01:17:46 一个高管的秘密：失业后，每天假装去上班，不敢告诉家人

如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。

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