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10 月 30 日 · 1 小时 22 分
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小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 · 2022 年 10 月 23 日 · 50 分钟
低碳生酮饮食的作用 | 生酮适应期到底是多久（高负荷运动）| KetoCN
9月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01长期低碳生酮唯独需要注意
02为什么防弹咖啡总有人宣扬
03做生酮的良好心态
04生酮适应期到底是几个月
05生酮饮食不是0碳水
06文献低碳生酮的益处上
07文献低碳生酮的益处下
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以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目，用医学指标和生理机制替代主观感受做判断，对网红式生酮说法持批评态度…
已收录 321 期 · 最近更新 10 月 30 日
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