陈
11 月 9 日 · 4 分钟
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陈老师聊康复 · 2025 年 6 月 5 日 · 3 分钟
Vol.41 腰痛康复指南 | 腰突/筋膜炎/腰肌劳损总反复？
栏目介绍
很多腰痛患者都会遇到的问题——腰痛总是反反复复，休息一下好了，没两天又开始疼了。
今天就从组织、结构、功能3个层面，做一个全面分析，根据实际运动康复中，腰背部筋膜炎的线下评估流程和思路，给大家带来一份腰痛康复指南。
愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。
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腰痛总反复？
金字塔原则
最底层：组织层面
你最该关注的：结构层面
摆脱反复的关键：功能层面
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