创作者写的节目说明

过去10年真是一场超级变变变，换工作、换恋人、换城市、换房子，不知不觉我们也变成了新的自己。

👩‍💻 我们是谁

嘉宾：Halie，7年外企营销人，30岁裸辞从上海搬去伦敦，拿过带工签offer，也经历了裁员，一点点在伦敦重建生活。

主播：嘿嘿，7年大厂产品经理，30岁换工作、做手术、开播客、做公益、写文章，开始尝试那些20岁想却不敢的事。

📒 聊了什么

我和 Halie 相识于 22 岁，当时的我们对世界和自己都一无所知，去什么城市？爱上谁？打哪份工？住在什么样的房子？过一种怎样的生活？

别说答案，连这些问题甚至都不曾出现在我们的脑海中。

我们只知道失恋就要大声痛哭，见到喜欢的朋友就要带一束花。

后来，在8年的时间里，我们看着彼此搬进一个又一个更好的房子，和各式各样的人约会恋爱，在不同的工作里摸索着未来的方向，在持续不断的变化里，我们似乎越来越了解自己、了解彼此，也慢慢找到这个地球上属于自己的那一个位置，建造起了属于自己的生活。

30岁这一年，我们都经历了一些大变化，也突然意识到，我们好像是大人了。过上了20岁意想不到的生活，也有很多困惑仍未解开。

此刻的我们，在地球的两端，在有延迟的网络通话里交换 30 岁日记，回忆我们是如何变成今天的自己，也一起想象着未来。

想把这段闲聊分享给更多女孩，不论多少岁，你的生活都比你想象的更精彩、更充满可能性，你就是你自己的宇宙飞船，have fun！

🌟 收听指南

Halie 从上海搬去伦敦这一年发生了什么

Gap 生活和想象中的不一样

30岁的我们用什么解压

30岁就是一场超级变变变

陪伴意味着什么

如何面对生病这件事儿

在感情里摸爬滚打了十几年，终于支棱起来了

在高度同质化的社会里，20多岁才开始建立自我

是什么变化让我们觉得“我长大了”

30岁终于学会了爱自己

有独立的空间对建立自我很重要

但我们开始养宠物，照顾另一个生命

如果我们是我们自己的小孩

对未来的期待和想对20岁女孩说的话

在小宇宙查看该单集文稿

说明里标出的时间点，点一下跳过去

AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的，不是节目方的宣传语

最值得听的

主播复盘自己如何从靠恋人反馈建立自我认知，到工作后多渠道收集反馈、不再被只言片语否定。

别处听不到的

哈利讲述被裁后两个月内以初级岗位重新入职，以及伦敦学纯艺术的女生在美甲店赚房租的见闻。

最打动人的

二十八岁急诊后的深夜，她把手放在自己胳膊上，第一次感到那片皮肤是温热的、是自己的。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

两个刚过完三十岁生日的女生，一个在伦敦被裁又两个月内重新上班，一个七年去了两百次医院。她们聊身体第一次「属于自己」的那个急诊夜，聊为什么三十岁才学会爱自己，也聊养猫养狗如何教人放下期待。没有励志口号，只有具体到能对上号的生活细节。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

主播嘿嘿与好友哈利在伦敦先后过完三十岁和三十一岁生日，聊三十岁到底是什么感觉。哈利讲述半年内从找到工作、拿到工签到被裁、再以初级岗位重新入职的经历，以及移民生活里「先付得起房租」的现实。两人从身体变化谈起：手术、慢性损耗、学会与身体相处；再谈到主体性如何在恋爱与工作中长出来、如何学会爱自己、养宠物如何教人放下期待。她们都不认同「三十而立」，认为变化不一定好，但让人更有活着的感觉。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立