2024年1月的信息摄入总结和推荐，书影音/播客/图频/长文etc.干货指数2颗星，陪伴指数5颗星。

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Highlights：

01:40 《年会不能停》：乐呵呵地根本笑不停。

我进去了，我笑够了，我出来了，这就是喜剧电影最好的效果。

好想改名Penny：将搞钱的欲望和对世界的叛逆结合在了一起。

07:27《 心迷宫》：Luna心中的国产悬疑剧No.1

雪理真诚发问：看电视剧有啥用啊？

“我几乎从来不看电视剧，除非出于社交目的，但是我必须要推荐一部：《瑞克和莫迪》。”

12:40《绅士们》：在吃饭或者是你做一些运动的时候放着，“最大化利用时间”——TJ人发言。

16:00 《Taylor Swift：时代巡回演唱会》：superwoman！妈妈！

她是我能想到一个女人最有力量、最美、最自信、最健康、最有魅力的样子。

蛇女和蝙蝠侠：面对恐惧，超越恐惧甚至成为恐惧本身。

25:14

《又是不想上班的一天》：自由职业者的访谈。

你赚不到你认知之外的钱，也过不上你没有见过的人生。

31:08 看mv/刷视频最健康最高效的方式：批处理，电视投屏。

40:48 《金钱心理学》：想要搞钱的话，得先了解钱本身。

42:44《穷爸爸，富爸爸》： “要做汉堡，也要会卖汉堡。不做有才华的穷人。”所有人都在做汉堡,你的汉堡特殊在哪里?

47:03《写给大家的医美指南》：先抓主干，搭建医美的知识框架/体系。

48:16 护肤迷思：不用洗面奶？卸妆用橄榄油？

51:09 雪理的医美分享：果酸焕肤。选医生就像选健身房私教，各方面一定要契合。

55:05 《有种后宫叫德妃》：看权谋宫斗，学处世哲学，悟职场升职。

58:57 阅文无数的的露娜：晋江的前一百基本已经看完了。

62:06 看网文算不算对大脑的训练？

64:37 把阅读和旅游结合：堪比crush的人生瞬间。

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主播本人微信

雪理vx：WildShirley

露娜vx：luluna0929

日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。

每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。

备注【五花八门】

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Music：

Shake It Off by Taylor Swift

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Cool stuff we've mentioned：

姥姥姥爷的播客

关于自由职业者的播客《职业离想》

雪理心中最搞笑的甄嬛传解说《凹凸电波》

露娜的书单集合

DHC经典橄榄卸妆油

《纳瓦尔宝典》

《彼得林奇的成功投资》

《华尔街之狼》

《一出门就心情好》：小红书户外生活指南

《金山蝴蝶》：民国网文

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