他念他翁下集，我们来聊聊有关这条线路的实用信息。除了六天五晚他念他翁看海线每一天的徒步路线和行程亮点，最后我们还聊了聊这次的装备清单，复盘了带对了的/带错了的/带少了的装备，如果你也有去他念他翁徒步的计划，希望这两集他念他翁的内容可以对你有帮助。

我们的行程：

Day1 拉岗村——丁差措——一字泵营地（4300m）
距离6.23km/爬升832下降25/耗时4h50m

Day2 一字泵——加米措——龚拉垭口（4920m）——切坛牧场 （4349米）
距离6.23km/爬升514下降550/耗时4H

Day3 切坛—但马拉丁错——南加曲隆营 （4392）
距离10.19/爬升337下降310/耗时4h33m

Day4 南加曲隆牧场——南加拉垭口4920m——真拉垭口4950m——双湖营地（4715m）
距离9.18km/776爬升476下降/耗时6小时

Day5 双湖营地——地泵营地（4387m）
距离5.19km/爬升113下降449/耗时2H

Day6 揉措往返线
距离8.9km/爬升630下降629/耗时5H

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翻过第一个龚拉垭口（4920m）往切坛牧场走的路上

万物有灵且美

很美的山和草甸

从切坛牧场到南加曲隆营地会路过的但马拉丁错，阴天依然很美

去揉搓的路上会看到另一个角度的大米勇雪山

去往揉搓垭口的路，就像另一种魔戒之路

站在揉搓垭口往回看，雪山一字排开

垭口往下走20米，就能看到揉搓这梦幻的蓝

揉搓

揉搓的孩子（也叫5号湖或者6号湖）

可爱的水母雪兔子（当地人叫雪莲）

美丽的绿绒蒿

尖被百合

国家二级保护植物 梭砂贝母

【本期主播】
Sophie、三三

【内容导览】
00:00:59 第一天：拉岗村——一字泵营地

00:06:02 第二天：一字泵营地——切坛牧场

00:11:09 第三天：切坛牧场——南加曲隆营地

00:18:10 第四天：南加曲隆营地——双湖营地

00:27:42 第五天：双湖营地——地泵营地

00:43:44 装备清单

【本期音乐】
《Always Look On The Bright Side Of Life》（Monty Python）

【录音指导】
xhs@Cscissorhands