创作者写的节目说明

什么样的人可以在安宁疗护病房里做志愿者 10 年？他们身上有什么特别之处？10 年？怎么做到的？一分钱没有，还特别积极地干了 10 年？事实上，即使是站在一个年轻志愿者的角度，我对这些前辈老师们也同样充满好奇。因为我知道做安宁疗护志愿者没有想象中那么艰难，但也没那么容易。
所以海医安宁志愿者团队的伙伴们共同发起了一个采访计划，希望和每一位在这里做志愿服务超过10年的老志愿者们做一次长谈，听听他们的故事，是一次学习，也是一份纪念，同时更是让更多人了解海医安宁病房，了解安宁疗护事业的一种方式。
本期节目，我们的主人公是海医安宁最资深的志愿者，也是所有人都无比热爱的前辈——崔丹老师。
在崔丹老师的故事里，你会发现，安宁疗护并没有创造出一位了不起的志愿者，真正塑造崔丹老师的，是她丰富而精彩的人生：那些照顾母亲的日子、陪伴公公的岁月、一次次奔波医院的经历，都在一点一点教会她如何观察、如何照护、如何接受、如何继续。而当安宁疗护病房向她敞开大门时，她不是变成了另一个人，她只是终于找到了一个能够继续回应生命需要的地方。在崔丹老师的身上，我真的感受到什么叫做，生命会走出属于它自己的路。

[图片]

本期节目，你会听到：
71 岁的崔丹老师是如何进入「安宁疗护」这个领域的？
生前预嘱志愿者培训和「第一时间缄默」原则
2014 年开始面向大众推广生前预嘱这件事有多困难？
生前预嘱推广从街头开始走进医院和病房
成为安宁病房志愿者前的严格培训，并在60岁生日当天拿到证书！
和患者一起种绿植，就是一起重新理解生命和生老病死的自然规律
志愿团队一度只剩下两个人
在成为志愿者前，崔丹老师接连照护了自己的母亲和失智的公公
安宁志愿服务的核心就是：ta需要，我能做
71岁，会给志愿服务带来了什么困扰，又会带来什么好处？
当崔丹老师自己成为病人
档案工作「后遗症」让她成为海淀医院志愿历程的最好记录者
崔丹老师与一位名叫「小博士」的病人相互陪伴的经历
为自己的死亡所做的准备：主动开始清理自己的日记
母亲的海葬和天上最亮的星星
做志愿者，不要「太细心」，更不必过度苛求自己

※ 欢迎加入《遗愿清单》读书会，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！
《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/

【节目制作】
主播/制作：VC (微博: @VividCrystal / 小红书：@午夜飞行VC )
运营：Amber
视觉：李马克

【欢迎加入听友群】
入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群
入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道

【本集封面】
Photo by 黄大王

【本集音乐】
1. 夏のハマダ - 金子隆博
2. 新しい春 - 金子隆博
3. タエコ、はじめてのかき氷 - 金子隆博
4. たそがれの予感 - 金子隆博
5. Orchestral Suite No. 3 in D Major, BWV 1068II. Air On a G String (Arr. for Piano) - 郎朗,Johann Sebastian Bach
6. Hagen (Solo) - Erik Friedlander
7. Fuga BWV578 - Quartetto Chitarristico Ars Nova,Johann Sebastian Bach
8. We Need Help - The Album Leaf

【关于节目】
《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。

【节目出品】
本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。
你可以通过以下方式找到我们：
- 公众号：@Marcast
- 小红书：@Marcast
- 微博：@Marcast
- 听友群请添加微信：hellomarcast
- 品牌/商务合作：请添加微信 hellomarcast 或发邮件至 [email protected]
- 一键订阅 Marcast 制作出品的所有节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8
- 一键选购 Marcast® 厂牌原创商品：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb
- 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488

© 2026 Marcast Media

说明里标出的时间点，点一下跳过去

AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的，不是节目方的宣传语

最值得听的

崔丹用半辈子照护经验换来的六个字：他需要，我能做——以及一条反直觉忠告：别那么细心，别苛责自己。

别处听不到的

团队最困难时只剩她和吴玲两人，因为规定一个人不许服务，每次都要先问对方今天来不来。

最打动人的

十一过后她站在病房门口，床空了；心理师在她背上轻轻安抚几下，她明白这就是这份工作。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

七十一岁的崔丹在海淀医院安宁疗护病房做了十一年志愿者，一分钱不拿。她讲自己怎么用饼干哄痴呆公公洗头、让老人踩在自己脚上走路，讲团队最惨时只剩两个人、靠「一个人不许服务」的规矩互相撑着，也讲那个刚考上博士就查出癌症、没赶上阅兵的年轻人。她给志愿者的忠告出人意料：别那么细心，别苛责自己。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

本期是「遗愿清单」海医安宁志愿者采访计划的第一期，主人公是七十一岁的崔丹——海淀医院安宁疗护病房最资深的志愿者，服务超过十一年。她讲述了自己如何从照顾痴呆公公和患癌母亲的家庭照护者，变成安宁病房志愿者；生前预嘱推广协会「第一时间缄默」原则的由来；团队一度只剩两人、靠「一个人不许服务」的规矩互相支撑的日子；以及那个看阅兵的小博士、母亲海葬、写日记处理情绪等故事。她反复说的六个字是「他需要，我能做」，并给年轻志愿者一条反直觉的忠告：别那么细心，别苛责自己。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立