从字节跳动、小红书，到全职爸爸，君泽的选择让很多人意外。

他是山东农村出身，厦门大学毕业，职业履历很丰富，曾是好奇心日报、36氪的记者，后进入字节跳动、小红书。

这一期，我们聊了聊他的选择，自由的代价，以及文科生的出路在哪？大厂的工作能做多久？35岁后该怎么活？

⏱️【本期时间轴】

【在上海做全职爸爸的日常】

01:01 大厂裸辞两年，是种什么感受

01:53 为什么敢裸辞？低杠杆的生活方式

04:13 离职后最大的危机：失去社会身份

【压垮骆驼的春晚通稿】

06:33 事业和家庭没有平衡，只有交换

07:36 压倒情绪的稻草：孩子出生当天，在产房门口工作

09:13 你以为自己不可或缺，实际随时可以被替代

12:32 高压工作和新手爸爸的双重压力

【文科生升级打怪之路】

16:02 从微电子专业转到中文系

21:29 在猫眼电影做运营，要把演员眼睛P到同一水平线

23:18 意外入行好奇心日报

26:25 媒体的高压与PUA：月更36篇稿子

29:15 在36氪的相对自由：商业记者的万能公式（收入-成本=利润）

34:36 记者的精神内耗，意义感丧失

【大厂生存指南】

35:32 为了满足好奇心，误入字节跳动战略部

40:22 字节OKR提高组的日常

43:28 媒体人转大厂Tips：

1.学会坐班；2.尽快跑通一个小项目；3.告别独狼思维

【小红书观察：流量、活人感与内容趋势】

47:49 字节与小红书的体感差异：小红书的洋气与外企气质

48:52 公关到底在干嘛？不只是删稿，更是内容策划与业务BP

51:21 大厂出来做自媒体，是加分项吗？

52:34 优秀创作者的共性：勤奋远大于天赋

54:20 AI时代的内容趋势：去做复杂的内容，解释复杂的现象，建立门槛

56:26 小红书推长视频的逻辑：寻求非线性增长

57:07 什么是“活人感”？真听真看真感受，提供情绪或知识价值

【自由的代价】

01:00:20 离开大厂会后悔吗？

01:03:07 弗洛姆《逃避自由》，离开公司后需重建秩序

01:03:51 家庭劳动缺乏“公共性”，而职场工作具有外部性

01:04:45 灵感来源：日常大家熟悉却容易被忽略的事情

💡【金句提炼】

01 平衡是不存在的，只有交换。你无非是拿工作交易了陪孩子的时间，或者拿赚的钱请阿姨来交换。

02 在巨大的机器里，你会有一种自己很重要、没了自己不行的错觉。但在那一刻我发现，工作完全可以被替代，但孩子是自己的。

03 在奥德赛时期，你脱离了大集体又还没找到归属，这时候你必须有一个锚点，才不会被吹走。

04 自媒体走到后面，不是一个idea的事，不是一个灵感的事，它就是一个系统工程，拼的是勤奋度。

05 家庭劳动不具备公共性，我养孩子再好跟别人没关系；但职场工作有外部性，所以大家会慕强，这背后是很强的功利心。

06 灵感来自于那些大家习以为常、却没人真正说清楚的概念。

07 我虽然不知道接下来会发生什么，但我知道如果继续现在这个样子，我一定是撑不住了。

08 当你还不知道自己要做什么，坚持写东西，是一个给自己加杠杆的方式。

09 与其让别人抄你的稿，不如自己多写几遍。

10 你到底愿意为自己的自由支付多大的代价？

【本期主播】

林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》）

【本期嘉宾】

君泽：做过媒体和传播，主要经历好奇心日报/36氪/字节/小红书

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