人该如何度过低谷期？

很喜欢毕淑敏的回答：“安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。”

本期《灵感爆棚》，是一期久违的单口，聊聊我对生命、生活、死亡的一些感受，希望能给你带来一些新的灵感。

【时间轴】

01:02 在上海住院，是种什么体验？

01:56 这世界上怎么这么多奇奇怪怪的病啊！

09:50 感触一：永远做好最坏的打算，不要有任何侥幸心理

11:40 强势文化与弱势文化

12:33 对消费主义和买买买的反思

13:30 感触二：女性疾病与“情绪”

14:50 没有任何一份工作值得你拿命去换

15:10 内容创作者的集体病

18:32 感触三：时间，能治愈一切

20:19 这辈子陪你走到最后的，永远只有你自己

24:19 接受衰老与死亡，降低期待

27:10 想做的事尽快做，不给自己留遗憾

【本期金句】

01 人在状态不好的时候，去医院走一走，看看那些真正的生离死别，你就会突然意识到自己身边所经历的一切好像都不是什么事儿了。

02 健康才是最最最重要的，再怎么强调都不足为过。当你失去健康的时候，一切都没有用了。

03 永远做好最坏的打算，不要有任何侥幸心理。

04 急是一种很大的负能量，只要你一急，动作就会变形。

05 我们浪费的今天，是很多人求之不得的明天。

06 人不是说等老了才会死，而是随时都会死。尽情享受，尽情绽放，不要给自己留下太多遗憾。

07 当我们不做一件事情的时候，只有一个原因，就是这件事儿没那么重要。起码在你的优先级里面，排名没有那么靠前。

08 努力工作赚钱，因为压力大所以买东西犒劳自己；因为买了东西花了钱，又不得不去更努力地工作，这就是一个恶性循环。

09 你想对自己好，就把自己当成一个小孩重新养一遍。

10 不要内耗，不要让一些些烂人烂事影响你，进而影响你的健康，真的不值得。

【本期主播】

林希言，在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》）

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