在本期播客中，小松与花生老师深入探讨了孩子情绪内耗对学习和成长的影响。通过分析心理学教授的研究，揭示了情商在长跑中的重要性，强调不仅是身体素质，情绪管理同样决定着运动表现和学习状态。节目中还分享了如何帮助孩子们摆脱焦虑和内耗，培养积极的情绪应对能力。这个话题引起了共鸣，许多家长也面临类似困扰，听众们可以从中获得实用的建议与启示。

00:02:03:孩子的磨蹭与对抗：如何理解孩子的情绪内耗？

00:04:03:精神力量的巨大力量：科学家揭示情绪对运动员表现的影响

00:08:05:长跑比赛的关键不是冲刺，而是漫长的持续过程：探讨情商与毅力的关系

00:12:06:揭秘运动员的顶尖耐力数值，你敢相信吗？