🎉赠书福利

在本期节目评论区分享对自己面对的压力或者获得松弛感的方式，我们将抽取2位听友送出《松弛力》纸质书，感谢“快读·慢活”编辑老师的图书支持。

📻内容提要

本期节目是“社会心理学”好书推荐之《松弛力》 ([日]下园壮太，2023年浙江摄影出版社)。

你是不是也有过这样的体验？明明什么都没做，却感觉非常疲惫；明明生活中没什么大事发生，却觉得头脑发晕，感觉压力无处不在。每天上班前都要做很久心理建设，但依旧觉得力不从心。近年【压力管理】、【松弛感】成为热门词汇，我们都希望拥有松弛感并彻底告别压力，但这真的可能吗？压力究竟从何而来，又有什么好处？我们如何建立和压力的正确关系？

本期，美羊羊和江江通过《松弛力》这本书，与大家分享如何进行压力管理，拥有松弛的人生状态。