这一期是看完热辣滚烫的有感而发，我们想为自己活一次！给我一年，我要脱胎换骨！这次来真的，不给退路！And I’ll never be the same!

陪伴指数5颗星，干货指数3颗星
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Highlights：

01：00 关于电影本身

刷酸后仍然控制不住泪流

运动的人/肌肉太性感了太性感了太性感了……

03：46 “好疼呀，为什么没有伤”

what does not kill you only makes you stronger 

12：17 “有没有崩溃过? 有！”

长期计划，允许短期出错

15：17 有关信念感

有120%的信念相信自己能够成功

具体可视的梦想相册指引我们前行

21：00 给我一个亿，能瘦1百斤嘛？

林中有两条路，她选择了最艰难的一条

26：28 超越极限，你的人生不设限

把自己活成了一个奇迹，书写自己的人生故事

23：17 看心情吧

你要赢一次，为自己而活

姐们哥们都已经在next level？！

40:00 你的梦想是什么

我会哭，因为我看到了如果实现了梦想的自己是什么样的

41：00 多庆功就能成功

我的人生略小于美国现代史

50：00 很多伟大的成就都起源于一个简单的念头：为什么不能是我？

肆意潇洒，美丽又魅力

55：00 热辣滚烫100天，五花八门第一个听友群来袭！

“OTT”

One hundred Days:热辣滚烫100天

Two methods:记录（时间+习惯）&复盘（感悟/观察/启发+决策行动）

Three things: 3张图片记录3件小事

进群方式：添加小助理微信 ：Whbmpodcast 

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Music :
热辣滚烫——by摩登兄弟刘宇宁
做自己的太阳——bg张艺兴

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Cool stuff we've mentioned : 

鲁豫采访贾玲
沈凌采访贾玲

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