注意力不是让你只盯一件事，而是把心放在该放的地方。手机变黑白真有用？冷水澡能抗压？番茄钟是垃圾？聊聊怎么在信息爆炸时代守住自己的专注力。

02:10 如何控制自己的时间和提高工作效率？实用方法分享！

05:20 如何通过沟通解决问题：注意力的重要性与提升抗压能力的方法

10:41 如何提高工作专注度？探讨戴耳机和听力损伤的关系。

16:03 追寻失去的注意：探索注意力偏斜的人群和他们的故事

21:23 如何在工作中保持状态？探讨黑白环境对集中注意力的影响。

26:45 理解小学生的学习困境：注意力、兴趣与压力的关系

32:08 我为什么无法理解人们随时随地看手机的行为？

37:26 暑假最后几天的作业狂潮：背后的原因与对策

42:46 无法享受学习的乐趣：探寻学习意愿的来源与影响

48:09 克服注意力不集中：从小到大的必修课

53:30 短视频：大脑损伤的两倍，相当于吸毒的伤害！

58:53 寻求专注与交流：讨论如何应对注意力不集中与私人微信请求

参与录制

樓宗遠 蒜辣 血宗

节目剪辑

樓宗遠

节目封面

樓宗遠

节目选题

樓宗遠

SONG LIST

home alone. - fling

库库小队,杨涵越,黄铭宇 - 哦，十分钟 (童声经典版)