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本期话题：

01生酮睡眠时间短跟哪些因素有关？电解质粉不是万能的

02网友生酮总想暴食，原来还在“少吃多动”

03生酮需要补充肌酸吗？好处坏处你都得知道

04生酮最忌减肥心切，暴食就在断食后

05减肥针4大副作用！你必须了解

06为什么减肥针注定会失效？改变饮食才是长久之道

07所谓家族遗传高低血压，本质上是饮食和营养的问题

08打完减肥针“反应迟钝而恍惚”，火的事儿不见得是对的事儿

09纯肉饮食需要养肠道菌群吗？需要抗氧化吗？

10别老把皮质醇挂嘴边，断食失眠根源问题在哪里？

11红肉过敏真实存在吗？食品安全可能更重要

12男性雌化胸该如何调理？生酮版

13女生科目一，分辨网红生酮和营养性生酮

14放下执念，不论胖瘦都不要贸然长断食

15认知很重要，不要把长断食当万能药

16网友起底断食营疯狂敛财套路