宝子们，今天我和北京中医药大学养生学专业的习老师和大家一起梳理一下演员孙俪这些年在养生上的一些行为。

所有内容的素材源头都来自孙俪老师的抖音、微博。在我看来作为为数不多不是为了卖货而养生的演员，孙俪老师一直有在坚持自己认可的生活方式，虽然在过程中也产生了一些争议，但是她坚持下来了，而且愈发深入。

最后，还是希望通过这期节目继续向孙俪老师发送意念电波，希望有一天能邀请孙俪老师在节目中亲自分享。

本期节目会涉及到滚脊、晃肩、捶胸顿足、暖身功、甩手疗法、八段锦、拉筋、保暖、神阙穴/八髎穴、涌泉穴保暖、足底贴敷、补肾、金刚功、热敷、偏头痛、麦粒肿、中药熏蒸、耳尖放血、春节养生、肝胆经疏通

本期大夫：

@习敬东（喜马拉雅：养生学习老师）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

01:24 孙俪老师推荐的一些养生功法与筋经系统

11:42 暖身法和扶阳派

17:12 孩子如何保暖与三个重要的保护阳气的位置

24:29 关于内热

26:15 暖身功法与甩手

31:53 偏头痛的干预

35:44 春季养生刮肝胆经与上火

欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达）

祝大家身体健康！