本期节目是我的单口，和大家分享讨论我对边界感这个概念的理解。虽然我们经常谈到边界感，也大约知道那是一种需要有意识强调和维护的东西，但是对于它的本质和功能并不明确，所以维护边界感的行为往往缺少弹性，也容易破坏关系。在这期节目里，我想帮助你建立起对边界感的深度理解，从而你可以独立自主地判断和维护自己的边界，而不需要依赖任何外界标准。

本期话题包括：

0:44 有边界感不是咄咄逼人，也不是绝对平等

9:21 一句可以定义边界感，帮你学会把握边界感的万能咒语

13:14 边界感的缺失为什么和黄河有关系？

23:22 我们正在经历类似国企改制下岗潮的时代，边界感能如何帮我们？

35:27 用边界感咒语看清各种侵犯边界感的隐性行为

40:38 缺少边界感的社会对性格比较强的人同样不友好

43:13 边界感缺失的后果：从不被尊重变成不尊重他人

50:47 维护边界感的一些实操建议

59:27 如何应对明确不尊重你边界的人？

节目里提到的视频：演员曹操给老外翻译九三阅兵：https://weibo.com/1833973550/Q3bHXlwdO

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com