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本期话题：

01 日常吃的油最终都会变成酮体吗？

02“炒菜放辣椒，会不会促炎？”

03修复“肠漏”，从嘴巴开始

04花小钱办大事，最好的维生素矿物质来源

05如何做羊肝没有腥味，烹饪小窍门

06颈动脉发现斑块了！生酮该注意什么？

07斑块重在预防，生酮应趁早

08谣言还是科学？断食真能让斑块缩小吗？

09中老年朋友需要追求空腹血糖5.0以下吗？

10节食、运动、低碳、生酮，他们的减肥逻辑是一样的吗？