本期刚开聊不到一分钟，两位主播就已经差点打起来。

聊到30分钟，已经有人暴哭有人狂笑。

（小陈：怀疑老王想要把我眼睛揉坏）

“你觉得羡慕和嫉妒的距离是什么？”

“嫉妒是专属于女性的污名化词汇吗？”

“不。我认为，它是很高级的复杂情感。”

“我曾经嫉妒过谷爱凌。”

“朋友们，我笑哭了，真正的朋友会在对方狂哭的时候放声大笑！”

“你在嫉妒她的时候，你好像还在爱她。”

嫉妒似乎被人认为是一种极其负面的情绪，然而今天老王和小陈想大声说，它也是一种正常的情绪。我们想要通过聊天的形式，把它去耻化。

小陈聊到自己差点因为嫉妒，和一位喜爱的朋友濒临绝交的故事，最终却发现了非常重要的东西——自己嫉妒的本质。

我们嫉妒时，它在伤害ta人还是我们自己？

对攀比警惕极高的老王，作为内容创作者，在数据焦虑前，面对其他优秀的内容工作者产生过什么样的嫉妒情绪？

本期播客，老王和小陈尝试自我大袒露，大聊特聊“嫉妒”。这是一个被人搁置高楼的话题，鲜少被人提及。说出它的一刻，也是对它的解放，我们希望传达的是理解，也希望评论区的朋友发送给我们或者其他评论区留言的也不是“审判“。

（拉到最下有小陈出资抽奖，请看到最后喔！）

本期主播：@王安琪噢老王：间歇性聪慧路线，长期性疯狂女人，百变魔女。

@性感土狗在线打屁：工作两年后决定再也不为他人的意志添砖加瓦。最喜欢草、花和小鸟，你对我笑，那我就会跑过来拥抱！

本期 Shownotes

00:12 开头就大吵架！

• 聊嫉妒也是很需要勇气的事情！
• 两位主播情绪不甚稳定，但发疯的样子很美。

03:19 我们为什么很少谈起嫉妒？

• 它是一种太容易被审判的情绪，所以我们想要大声诉说

03:50 当情绪袭来时，怎么判断嫉妒和羡慕的距离？

• 细细品味与拆解嫉妒那一刻：我们是如此百感交集

07:15 两类嫉妒故事：一闪而过的微弱情绪 & 容易产生破坏性行为的嫉妒

• 像针一样刺痛小陈：我的同龄人怎么比我厉害那么多啊？
• 内容创作者会嫉妒什么？我们为什么容易主观忽视其她人的努力？

15:13 嫉妒往往在“比较”发生时

• 心理学的角度，嫉妒如何让你导致曲解别人的行为？

16:52 全职博主老王大自省

• 踩准时机是个谬论，ta承担了和你一样的风险与代价

18:22 嫉妒仅仅来自于个人吗？

• 它也会在结构性中呈现：资源的不公正

22:13 老王发言：嫉妒与强烈的自怜夹杂，把一部分自我投射在ta人身上

• 到底是在嫉妒？还是在客观评价别人？

22:32 超袒露时刻：小陈和朋友交战8年的嫉妒故事，争吵起因竟是谷爱凌

• 当所有人都在聊成功时，为何小陈的内心如此酸溜溜？
• 嫉妒可以不只是针对拥有的物质，也可以是别人的处理情绪的方式

28:58 小陈聊到大爆哭

• 在濒临绝交的时刻迟来的顿悟：我嫉妒的人原来一直是我的灯塔
• 老王爆笑：家人们，我也在哭，不过是笑哭，别攻击我

34:14 小陈又要爆哭（无语）

• 当真正迎来不嫉妒的那一刻，到底是什么感觉？——天呐，原来可以100%祝福别人，是这样的感受。
• 老王暴言：其实你或许一直都在天然地爱着你嫉妒的人

36:42 嫉妒情绪是在污名化女性吗？

• 它或许是一种高级的复杂情感，而我们恰好感知

43:55 嫉妒的同时包裹着欣赏：它也许是很美妙的

• 嫉妒的底线：“选择做出什么”是我可以掌控的事
• 开“嫉妒的玩笑”可以吗？

52:57 老王又让小陈总结方法论：如何与嫉妒的情绪共处？

• 还能咋的？先隔绝嫉妒源头！
• 自我成长需要慢慢来：有的时候就是处理不了，那就这样吧

58:31 优绩主义盛行时，去看到普通人孤独的、日复一日的努力

• 谷爱凌事件后，彻底温暖小陈的一篇推文是什么？
• 掌握了特权之后，可以关心那些没有“成功”的人，她们怎么样？
• 《热辣滚烫》里，看到的是普通人更值得嘉奖的地方！

01:04:22 拜拜！

• 主播癫狂说再见。希望大家，不喜勿喷，如喜请多爱！

我爱你，我嫉妒的朋友们。

在评论区留言你听完本期的感受，小陈将在节目发布一周内抽取一位观众送出播客中提到的《那不勒斯四部曲》！

后制人员：@性感土狗在线打屁。感谢小陈在老王一片废墟中剪出了这期播客！——老王昏沉留言。小陈凌晨昏迷上传

音乐：corook - it's ok!；Cheryl Lynn - Got To Be Real；King Sis - making me brave

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