🎉赠书福利

在本期评论区留言互动，我们会抽取1位听友赠送《真想让我爱的人读读这本书》纸质书，感谢“中信出版社”编辑老师的图书支持。

📻内容提要

本期节目是“心理学”好书推荐之《真想让我爱的人读读这本书》，2024年中信出版社，作者：[英]菲利帕·佩里。

在漫漫人生旅程中，过去的经历与回忆总是与我们如影随形并不断塑造着我们，你是否也有很多“未完待续”的遗憾与痛苦？这些经历是如何影响着我们的情绪、关系甚至是生活质量？如何找到并接纳真实的自己？面对变化，我们又如何拥抱不确定性，探索出更为广阔的人生况味？

本期，美羊羊和江江约你共读《真想让我爱的人读读这本书》，从佩里奶奶那里学习自我疗愈的【心理工具箱】，从构建良性人际关系开始【重新养育自己】。它值得推荐给每一个你爱的人，当然，也包括你自己。

💡时间轴

• 00:02:04本书介绍：一本温暖而犀利的心理疗愈指南
• 00:05:13心灵的成长与治愈之旅如何发生？
• 00:10:25共情能力：探索人际关系的情感共鸣
• 00:15:41人际关系就是照镜子：在冲突与矛盾中成长
• 00:31:24傲慢与臣服之间的关系是什么？
• 00:36:39如何看见情绪背后隐藏的真相？
• 00:41:51伴侣关系：爱情的糖霜重要吗？
• 00:52:24如何寻找积极的社会关系：拥抱差异

📚拓展介绍

• 菲利帕·佩里：从事心理自选治疗师二十余年，著有百万畅销书《真希望我父母读过这本书》，以及《沙发上的心理学》，自由写作者，也是《红》《观察家报》的专栏撰稿人。

这是一本写给成年人的心理疗愈问答书，作者选取了最具代表性的 33个来访者提问，涵盖人际、婚姻、恋爱、职场等各个方面，从一个个具体的小问题入手，做出温柔而犀利的心理剖析，为33种心理困境找到解决方案，提供33种实用心理技巧，帮助我们获得“自我养育”的力量，从“儿童自我”向真正的“成人自我”过渡。