本期节目中，Trevor 和 Angie 采访 Dimity McDowell。她是 Another Mother Runner 的共同创办人之一，也曾长期从事跑步写作。她的新书《The 27th Mile》讨论一个跑者不太愿意面对的话题：当受伤、年龄或生活变化让跑步不再适合自己时，如何走过这段转变。

Dimity 回顾了自己从大学交叉训练开始跑步，到在 Central Park 爱上跑步、完成马拉松和 Ironman，再到长期慢性伤病迫使她逐渐减少跑量的过程。她谈到，停止跑步并不只是换一项运动那么简单，它也可能意味着失去身份、社群、创造力出口和一种长期陪伴自己的生活结构。

节目还讨论了如何为“跑步之后”提前留出空间，包括尝试徒步、骑行、游泳、武术、网球、匹克球等活动；如何用初学者心态重新学习；以及如何辨认跑步现在是否仍在滋养自己。Dimity 强调，离开跑步并不代表冒险结束，只是冒险的形式变了。

### 内容要点

- Trevor 分享欧洲行程、多洛米蒂跑步营和雅典马拉松旅行计划

- Dimity McDowell 介绍《The 27th Mile》书名含义

- 她回顾自己的跑步经历、写作经历和 Another Mother Runner 背景

- 长期慢性伤病如何让她逐步接受停止跑步

- 停止跑步带来的哀伤、身份变化和社群断裂

- 跑者为什么需要提前培养跑步之外的兴趣

- 徒步、骑行、游泳和新运动如何承接跑步带来的结构感

- 给正在考虑离开跑步者的实际建议：自我审视、利弊矩阵、给自己时间

### 资源或来源

- 原始节目 URL：https://www.marathontrainingacademy.com/the-27th-mile-with-dimity-mcdowell?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=the-27th-mile-with-dimity-mcdowell