喜欢一个人，我该怎么告诉ta？我真的真的很想和ta在一起，所以该怎么做？怕被拒绝而不敢表白？Ta真拒绝了我我又该怎么办？

我们平时似乎只强调两人进入爱情后的甜蜜，却很少有人告诉你这之前的一道难关：表白被拒绝的概率高达80%。该怎么表达对别人的喜欢？该怎么应对“被拒绝”的结果？本集我们来聊聊“表白”和“被拒绝”这个恋爱初期最大的坎。其实，“被拒绝”是一个非常非常正常且普遍的现象，每个人在表白之前都应该做好这个心理准备。如果被拒绝了，记住它不是任何人的错，好好抱一抱难过的自己，也务必要尊重别人的意愿。

谈恋爱，先学会被拒绝。我们缺乏的情感教育，导致了许多表白暴力的产生，给现实中的被追求者和追求者都带来了极大的痛苦。如果你正打算表白或者刚被拒绝，一定不要错过这期规避痛苦的机会。

听了四位小伙伴分享的一些羞耻的故事，你可能会觉得发生在你身上的也不算啥。

本期主播：小钟、小许、橙子、阿田

时间轴：

00:36 - 13:23 聊聊过去自己表白的经历

05:18 表白最实用的建议

06:53 表达喜欢是一件很轻松的事情？

09:47 学校的广播站和表白墙

11:04 小许的史上最隐晦表白方式

13:22 - 25:00 小学时一个男生总是捉弄一个女生，是因为他喜欢她？听听女生对此的真实感受

13:38 “如果喜欢是这样，那我宁可永远也不要被喜欢”

15:08 当你喜欢的人因为你错误的表达方式而极度讨厌你

16:00 以爱的名义合理化暴力？任何形式的校园欺凌都是不可容忍的。

18:21 我们缺失的情感教育：父母该怎么教导孩子正确表达喜欢？

19:58 “我的孩子还小，不会有这样的需求”，那是你以为

22:56 爱一个人应该让ta快乐，而不是让ta痛苦

25:00 - 30:06 聊聊当众表白

26:04 浪漫？表演？利用大众的关注给对方施压？

27:33 其实，那些当众表白的人根本没想过自己被拒绝的可能

29:01 “《金粉世家》里就是这么表白的！”一些文化产品在助长表白暴力

30:06 - 50:58 聊聊被拒绝和拒绝别人的经历

31:03 阿田谈她感到被尊重的被拒绝经历

31:48  当你遵循塔罗牌的指示去表白……

35:40 “我被拒绝的理由真是五花八门”

36:31 其实，被拒绝是一件很正常的事。但是许多男生的反应会很激烈。

37:39 纠缠、破防、报复：6·10唐山烧烤店打人事件、朱海洋杀人案

41:14 “烈女怕缠郎”这句话细思极恐

42:36 我们的文化是厌女的

43:25 橙子谈她被纠缠的经历

50:58 - 1:01:30 为什么被拒绝会做出极端和暴力的事情来？

51:47 他们还是不够自信

52:45 丢面子、对男子气概的挫败

54:05 找对象就像找工作，在意被拒绝的人都应该去经历一次秋招

54:56 一个误区：把被拒绝和自我价值联系在一起

58:21 “我都这么努力了，为什么她还是不愿意？”

1:00:36 没有人有义务遂你的愿，无论你的这种愿望有多强烈

1:01:30 INCEL的恐怖袭击事件——只是因为他被拒绝太多次

1:03:51 怎样才能树立自信？

1:06:34女性的另一种困境：太在意被拒绝而不敢表白

1:07:40 - 尾声 被拒绝永远是一件令人很难过的事……在艰难时刻，请温柔对待自己。

参考资料：

《表白被拒或者分手都不是失败，纠缠是性骚扰不是深情》男性现代化mp.weixin.qq.com

Incel暴力袭击案：《首例incel作案：只因 22岁还是处男，他展开无差别屠杀》没药花园 mp.weixin.qq.com

正确表达喜欢的例子：

《小驴托托》提到的那集 www.bilibili.com

表白暴力实例：

1.《危险追求者的4大特征，遇到了快逃！》第十一诊室 mp.weixin.qq.com

2. 朱海洋杀人案：《弗理工博士生杀害女同学：她留美两周即遇害，身后被泼无数脏水》没药花园 mp.weixin.qq.com

3.《被AI换脸后，她们经历了中国版“N号房”》冷杉RECORD mp.weixin.qq.com

4.《关于学生时期被骚扰的六年》恋恋黄油啤

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