安接受不完美,太难了 | 《如何成为不完美主义者》| 心理学好书

接受不完美,太难了 | 《如何成为不完美主义者》| 心理学好书

安慰记心理小店·2021 年 5 月 10 日·10 分钟
在喜马拉雅播放
创作者写的节目说明

完美主义者可能会在心中虚构着一个理想的自己,一个自己应该做到的样子,因此总是会用“应该”去约束自己,“我应该做什么”、“我应该怎么做”“等到....我就开始”但是这样要求自己反而可能会效率低下,导致事情一拖再拖,有一句话我认为说的很好:完成比完美更重要。这次我们就一起探索一下不完美主义是什么样子的吧!

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完美主义者可能会在心中虚构着一个理想的自己,一个自己应该做到的样子,因此总是会用“应该”去约束自己,“我应该做什么”、“我应该怎么做”“等到....我就开始”但是这样要求自己反而可能会效率低下,导致事情一拖再拖,有一句话我认为说的很好:完成比完美更重要。这次我们就一起探索一下不完美主义是什么样子的吧!

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一档以心理学视角解读日常情绪与关系议题的陪伴型播客,借影视、绘本、书籍与个人经历为入口,帮听众完成自我觉察与情绪安放。

已收录 253 期 · 最近更新 11 月 5 日

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