从省时间到省钱：本期要讲什么

主播哈希承接上一期的时间精力话题，说明本期转向钱本身，覆盖具体省钱动作、理财提醒和反面清单三部分，并预告彩票、基金经理跑不赢大盘、意志力消耗等结论。

关掉自动续费，五分钟能做的事

第一条提醒是关闭所有自动续费改为手动续费，建议一周用不到一次的都可以关。哈希分享自己的做法：开通首月优惠后立刻回到支付页面取消连续扣费。

四类消费陷阱：小钱、想象中的自己、日常开销与面子

零碎小钱靠二十四小时原则拦截；为想象中的自己买单要先最小成本坚持两周；外卖改集中采购备菜；为面子花的钱最亏，下单前分清是东西本身需要还是看见别人有才心动。

应急金：存钱是为了选择的自由

先算出月均生活成本，乘以三到六个月，放进货币基金等高流动性账户，平时不动。这笔钱用于失业、生病或想转身走人时，不必借高息贷款或被迫卖出投资。

公积金不只用来买房

今年九月二十日新条例列出九项可提取公积金的情况，包括买房、租房、建房、翻修、装修和物业费。账户里的钱本质是工资加单位配缴，利率很低，原则上应取尽取。

彩票：数学上注定亏损的支出

财政部规定奖金占销售额的最低比例，双色球为百分之五十一，刮刮乐约百分之六十五，竞猜型约百分之七十三。每投入一元长期平均只能拿回五毛左右，偶尔买是情绪价值，定期买是长期亏损。

高收益保本稳赚与资产不可能三角

引用郭树清2018年陆家嘴论坛的话：收益率超过百分之六打问号，超过百分之八很危险，百分之十以上准备损失全部本金。资管新规禁止承诺保本，资产不可能三角说明高收益、低风险、高流动性最多占两样。

不要加杠杆：别在趋势实现前出局

借钱投资会同时放大收益和亏损，二十元本金借到五十元亏十元，实际亏损百分之五十。融资账户有五十万资产门槛，强制平仓会让浮亏变实亏。只有亏掉也不影响生活的钱，才能践行长期主义。

把整个生活当作资产池做风险分散

不要把钱压在一只股票、一个平台或一套房上。夫妻同处互联网行业又买互联网资产，人力资本与金融资产高度重合。引用香帅观点：分散风险是为了保住选择权，持有未来是为了拥有新世界的一部分所有权。

宽基指数基金为何胜过主动管理

标普道琼斯统计二十四年，每年大部分主动基金跑输标普500；截至2024年底十五年里没有哪类主动基金跑赢被动。原因是主动基金整体收益与市场相近却多收管理费，普通人可用宽基指数基金做长期底仓。

手串、玉石、名表、潮玩：按消费算账

这类物品价格含消费税，万元手表消费税百分之二十，金银首饰百分之五，珠宝玉石百分之十，增值税另算，转手时拿不回来。喜欢可以当消费品买，但不要用投资保值的理由加预算。

止损线与保险：只兜扛不住的损失

投资前定好止损线并严格执行，研究显示留着没卖的亏损股此后一年超额收益比卖掉的盈利股低三点四个百分点。保险只买家庭扛不住的大损失，碎屏险、航班延误险这类小额险种不划算。

家庭保险优先给经济支柱

保险的功能是防止极端损失让家庭跌破斩杀线。用彩票同样的算法看，保险长期平均是亏的，换来的是把一次大额支出摊成每年小钱。家庭配置应优先给主要经济来源者买定期寿险，用于房贷和孩子。

反面清单之一：无症状体检套餐

没有症状不必做全身PETCT或肿瘤标志物套餐，一次七千到一万元还要承受辐射，查出异常往往导致复查开刀。USPSTF对无症状女性用CA125和超声筛查卵巢癌给D级建议，查了死亡比例反而略高。

反面清单之二：有机食品、八杯水与防蓝光眼镜

有机食品贵两到三倍但无证据更有营养，农药残留检出低不等于超标；每天八杯水没有研究支持，渴了就喝、看尿液颜色即可；防蓝光眼镜不会更护眼，视疲劳和干眼是暂时性的，休息多眨眼就能缓解。

反面清单之三：买东西买不来心情和位置

花钱买东西不会改善心情或身份感，同样的钱花在经历和社交上更快乐。为了在周围人里往上挪一档而换房换车换圈子也不划算，因为换完之后身边又是同一档的人，这个游戏没有尽头。

意志力不是会用完的电池

二十三个实验室、两千一百四十一人按同一方案重做实验，自我损耗效应非常小。被否掉的只是“自控力是会被消耗的资源”这一观念，人当然会累，但那是睡眠不足或连续工作导致的效率下降。

清醒地花钱，而不是算计地活着

主播回应“听起来像个没劲的人天天算计”的担心：这些条目不是考核，而是让你花钱时心里有底。清醒着花哪怕不值得也是选择，稀里糊涂花哪怕九块九也是被无意识拿走。结尾预告可能再讲人情世故指南。