安【别老管理情绪了】想忍想释放,都行!

【别老管理情绪了】想忍想释放,都行!

安慰记心理小店·2023 年 8 月 14 日·6 分钟
在喜马拉雅播放
创作者写的节目说明

糖丸儿们心里有没有觉得“情绪得体”是一个褒义词?似乎控制好自己的情绪是一份美德,是我们应该做的。
但一直压抑、管控着情绪的处理方法是对的吗?
当情绪汹涌而来,想找到一个点发泄而出的时候,真的可能立即用理智应对吗?
我们不应该站在情绪的对立面,想着如何对抗,应该接纳它们。接纳情绪,就是在接纳我们自己。
一起来点进视频,看看店长如何管理情绪、释放自己、疗愈自己吧!
小绿期待糖丸儿释放自己的情绪,倾听自身的声音,与自己的情绪和解~



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【别老管理情绪了】想忍想释放,都行!

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糖丸儿们心里有没有觉得“情绪得体”是一个褒义词?似乎控制好自己的情绪是一份美德,是我们应该做的。
但一直压抑、管控着情绪的处理方法是对的吗?
当情绪汹涌而来,想找到一个点发泄而出的时候,真的可能立即用理智应对吗?
我们不应该站在情绪的对立面,想着如何对抗,应该接纳它们。接纳情绪,就是在接纳我们自己。
一起来点进视频,看看店长如何管理情绪、释放自己、疗愈自己吧!
小绿期待糖丸儿释放自己的情绪,倾听自身的声音,与自己的情绪和解~



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一档以心理学视角解读日常情绪与关系议题的陪伴型播客,借影视、绘本、书籍与个人经历为入口,帮听众完成自我觉察与情绪安放。

已收录 253 期 · 最近更新 11 月 5 日

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