【存货】本期节目围绕“痛苦”展开，露娜和雪理一起分享了各自生活中的痛苦瞬间，并深入探讨了如何面对与化解痛苦。痛苦也许无法避免，但我们可以选择如何与之相处，并从中认识更深层的自己。

干货指数三颗星 陪伴指数四颗星

时间轴 Highlights

00:37 早起好痛苦，什么时候才能睡满10个小时？

03:51 状态不好时不想见人——如何与自己的容貌和解？

07:30 陌生环境带来的连锁不适：雪理在北京的痛苦经历

遇到不合适的化妆师

身处不舒适的环境

想美却不得的纠结与穿衣自由

沉浸痛苦，痛苦也会过去，而痛苦是认识自己的一种方式

39:00 痛苦源于浪费时间、失控与计划被打乱

44:00 他人的眼光带来痛苦，我们为何总想证明自己？

结尾分享：所有杀不死你的，都会让你更强大

雪理 小红书：@ProjectShirley

露娜 微博：@Luna露娜

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