开场与如何隐晦地寻找同好

节目开场，三位主播庆祝十一周年，并开始回答听户问题。第一个问题是如何隐晦地表达对节目的喜爱并结交同好，主播们建议使用节目相关的黑话、签名或头像，如“今夜我们都是宇宙老姐姐”。

用唱红歌对抗恐惧与如何找到喜欢的音乐

针对害怕鬼怪的听户，青年老师建议大声唱红歌，如《社会主义好》，认为有“圣光护体”的效果。随后，一位听户询问如何高效找到喜欢的音乐，主播们建议从历年榜单听起，并强调不要因歌曲年代久远而歧视。

减肥后如何处理旧衣物

一位听户减肥成功后，旧衣物全部变大，询问如何处理。小伙子老师分享了自己瘦身后的经验，建议优先更换裤子，并推荐优衣库、迪卡侬等平价品牌。青年老师则建议保留不同尺码的衣物，以备体重波动。

高考的意义与国企职场困境

一位高三学生询问高考的意义，小伙子老师从历史角度阐述高考是普通人上升的通道，并分享小舅舅的观点，认为高考考察的是学习能力。随后，一位国企员工倾诉职场困境，小伙子老师建议先解决房贷车贷问题，再考虑离职。

如何克服发言紧张

一位听户因发言时嘴唇发抖而困扰，主播们分享了自己的经验。青年老师建议拉上同事一起上台，小伙子老师则表示在足够大的场合也会紧张，但可以通过“钱到位”来克服。

末世生存准备与养猫的烦恼

一位听户询问末世生存的准备，青年老师介绍了囤积物资、准备应急包等做法。随后，一位听户抱怨猫咪半夜跑酷，小伙子老师建议使用降噪耳塞，并强调要确立自己的“主人”地位。

特种兵式旅游攻略与黄金圣斗士的选拔机制

一位听户计划进行特种兵式旅游，主播们预测了足球比分，并推荐了火车卧铺的饮食和卫生解决方案。随后，一位听户提出关于黄金圣斗士的学术问题，小伙子老师详细解释了黄金圣斗士是“指定”而非“打上去”的。

给老友打分的心态与应对愚孝的父亲

一位听户分享了自己给老友“扣分”的内心拉扯，主播们认为这恰恰说明在意对方，并建议不必苛责自己。随后，一位听户倾诉了父亲“愚孝”的问题，小伙子老师建议“少搭理他”，过好自己的日子。

克服对蟑螂的恐惧与应对越界的异性老板

一位听户对蟑螂有严重恐惧，主播们建议从技术上解决，如使用拜灭士，并请亲友帮忙。随后，一位听户遭遇异性老板的越界关心，小伙子老师明确表示这已构成性骚扰，建议严肃表达不满或考虑离职。

选择理想中的娱乐场所经营项目与节目收尾

节目最后，三位主播在“不考虑营收”的前提下，选择自己想经营的娱乐场所。刀老师选择KTV，青年老师选择汽车电影院，小伙子老师选择大型游乐场。最后，主播们总结了本期节目，并预告下期继续。