暂如何在不确定性中,继续相信努力的意义?

如何在不确定性中,继续相信努力的意义?

暂停实验室的EBP答疑精选·2026 年 8 月 10 日·1 小时 54 分
在喜马拉雅播放
创作者写的节目说明

努力是有意义的,我还能继续相信吗?
我不确定,像现在这样努力的方式是对的吗?
大环境不乐观,旧经验失灵,我们能抓住的,还有什么?


当外部世界不再给我们确定的答案,我们对过去那些「努力就会变得越来越好」的经验,似乎也在失去信心。在半信半疑中,我们可能疲惫地行动着,却不敢让自己停下来。

在不确定性中,我们还能依据什么,做出和评估自己下一步的行动?
我们如何失去了对行动的信任,又该如何重建?

如果你也正卡在想往前走但不确定方向的阶段,欢迎来看窦泽南老师「积极·优势·探索」系列的直播回放,一起看看在不确定的阶段,如何看见并拥有自己的选择、不辜负自己的行动~
——本期来自暂停实验室 72 期行动营直播回放。


本期分享人

窦泽南:暂停实验室积极思维/有效努力/拖延应对主创(小红书/公众号:@窦泽南)
时间戳

开场互动  

你怀疑过「努力值得」这件事吗? 

这究竟是个人问题,还是时代问题? 

那么,我们真的有选择吗? 

什么是「打破常规」的创造力? 

如何培养「创造性的行动方式」? 

如何在行动中澄清价值? 

如何给自己应对风暴的安全感?修建你的生命之船 

关注我们

如果你想直接体验大脑健身,用科学的训练助力自己的效率、表现全面提升,改善情绪困扰,重获健康睡眠/饮食习惯,可以微信搜索关注公众号:暂停实验室,加入练习吧!

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暂停实验室的EBP答疑精选

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努力是有意义的,我还能继续相信吗?
我不确定,像现在这样努力的方式是对的吗?
大环境不乐观,旧经验失灵,我们能抓住的,还有什么?


当外部世界不再给我们确定的答案,我们对过去那些「努力就会变得越来越好」的经验,似乎也在失去信心。在半信半疑中,我们可能疲惫地行动着,却不敢让自己停下来。

在不确定性中,我们还能依据什么,做出和评估自己下一步的行动?
我们如何失去了对行动的信任,又该如何重建?

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这究竟是个人问题,还是时代问题? 

那么,我们真的有选择吗? 

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如何在行动中澄清价值? 

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暂停实验室主创主讲的 EBP(循证心理实践)答疑精选,以听众真实提问为起点,用心理学理论结合生活化比喻,给出在现实约束下…

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