很多朋友们都知道坚果是对人体有益的东西， 

但在生酮饮食过程中，

是不是所有的坚果都可以肆无忌惮的吃呢？

有没有哪几种坚果是最适合瘦身，减脂的呢？

平时该在什么时候吃坚果？

一次该吃多少坚果？

如果您还不清楚的话，

赶紧听听这次的音频吧！

别忘了点赞，或者推荐给其他小朋友和家人们收听哦。

如果有疑问可以在音频下留言，也可以在微博微信留言，

甚至可以给我写电子邮件，[email protected]；

详情可以去官网ketocn.com查看哦，

感谢大家一如既往的支持！