本章讨论了耐力运动员在准备比赛和应对比赛中的心理准备。作者通过引用研究指出，心理准备对于运动员的表现至关重要，尤其是在面对身体疲劳和精神压力时。心理准备可以帮助运动员更好地管理他们的期望、情绪和注意力，从而在比赛中发挥出最佳水平。作者提到了心理训练和心理技巧的重要性，例如通过可视化和目标设定等方法来提高比赛表现。此外，作者分享了自己在高中和大学时期的运动经历，以及他如何通过心理调整来克服比赛中的困难和挑战。通过这些个人经历，作者强调了心理韧性和心理准备在耐力运动中的作用，以及它们如何帮助运动员达到更高的成就。