片头：山之牧场之谜预告

节目以日本关西废弃牧场之谜作为会员节目预告，引出本期正片。

开场：从庞蒂雅娜到《恐怖的婆罗洲》

主播回顾当年讲马来西亚庞蒂雅娜鬼故事的经历，引出文莱医生Aammton Alias所著《恐怖的婆罗洲》，介绍作者认为媒体把东南亚鬼故事简化成白衣女鬼的批评。

作者背景与婆罗洲地理

介绍婆罗洲是亚洲第一大岛、由印尼马来西亚文莱分管，作者是文莱医生，在重症监护与临终关怀机构工作十七年，走访亲友收集地方怪谈。

故事一：亚庇酒店的白衣女人

作者妻子一行六人入住亚庇城堡形酒店，发现酒店异常安静、泳池无人、客房灯全黑。午夜有人敲门却无人声，猫眼看到背对房门、没有脚的白衣女人。隔壁房间三人整晚被砸门，打电话给前台听到哭声。次日众人逃离，当地朋友说这地方老有这事。

插叙：主播的酒店敲门经历与搬家后门

主播分享自己出差住酒店被醉汉敲门、以及搬家后卧室后门带来的恐惧，与故事形成呼应。

故事二：武吉班加尔的传说

文莱武吉班加尔村，十五人学生团体常去乔安娜家聚会。陈姓男生独自出门抽烟后回来说和马马特一起出去，但马马特一直在屋里睡觉。窗外站着与马马特轮廓相同的人影，院灯爆掉，众人不敢出门，挤了一夜。

延伸：变成熟人的鬼与地方传说

主播讨论东南亚能变成熟人模样的鬼，以及东北棚户区、天津海河等地的类似传说，指出变成熟人突破了第一层心理防线。

故事三：瀑布与双胞胎

文莱瀑布水潭有不说禁忌话、不数腿等民间禁忌。一对异卵双胞胎，哥哥在水潭游泳时喊有人抓脚后溺亡，弟弟同日踢球时心脏骤停死亡。作者同事提出低钾血症的医学解释，但无尸检，真相不明。

延伸：双胞胎心灵感应与水鬼传说

主播讨论双胞胎心灵感应，并分享天津海河水鬼传说，以电鳗等科学解释作对照。

故事四：Papasan梦中杀人

退役森林警备队员萨林讲述三十年前雨林营地经历：一名士兵裹着被子腾空，三名士兵沉睡面部狰狞。四人做同一个梦，三人梦见陷进地里，一人梦见树干里走出半边腐烂的老头。祈师称这是Papasan，能在梦中杀人。次日直升机运来三具尸体。

收尾：东南亚鬼故事的想象与现实

主播总结四个故事，认为东南亚电影里的鬼片只是表层，这些由当地人收集的故事更复杂。呼吁听众留言反馈，预告可能继续讲东南亚鬼故事，并以亚庇酒店敲门梗收尾。