栏目介绍

关于生育损伤，你第一时间想到了什么？妊娠纹、腹直肌分离、盆底肌松弛……但作为康复师，今天想和大家聊聊那些被“习以为常”而“忽视”的问题，比如腰痛、骶髂疼、产后抑郁。

正视生育损伤，不是为了引发恐惧，如果我们能够早一点了解到这些信息，就能做出更合理的决策，提前介入康复干预，把损伤降到最低。

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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您即将听到

00:32 生育带给妈妈们的“骨骼”变化

01:53 肌肉影响：腰痛、骶髂疼、腹直肌分离……

03:18 产后抑郁不是矫情，关注“情绪”

04:37 康复建议

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拓展阅读

耻骨联合分离

髂骨

骨盆前倾前移

产后腰痛高发区

核心不稳

下肢力线的变化 

坐骨内收

盆底肌松弛

腰方肌起止点