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说起当下最流行的减肥法，“16+8”绝对有它的一席之地，不少朋友试完之后也觉得效果特别明显，还有人认为它完美适配忙碌的懒人，对不爱运动、坚持不了节食的朋友十分友好。那么“16+8”饮食法对身体有好处吗？

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天方烨谈 · 2025 年 3 月 9 日 · 2 分钟

“16+8”轻断食减肥法真的有效吗？

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一档短小精悍的科学通识科普播客，以最新论文、临床批准与历史自然实验为切口，横跨生命科学、公共健康与基础科学追问，用通俗语…

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