各位听友 2026 年好！这是我正式迈入 30 岁的一年。人很奇怪，20 岁时对于 30 岁的幻想现在居然都不太当回事儿了。一方面是彼此还天真，喜欢在真空环境里想问题，另一方面，这或许也是经历增长的魔力，原来面目模糊的自己渐渐出现形状，也慢慢看清楚想要什么和能得到什么，两者之间仅仅存在一部分交集。

但长大了还是很好，不仅限于 30 岁这个数字。身体卡卡的时候，热身一下也还是能再尝试走一走。只要还能有一股劲儿，对自己说、对世界说，对于回应有所期待，暂停了也还能重新再来。就很好。

人生不是单纯地变好或变坏，它只是展开。那 2026 年会有怎么样的展开呢？我们一起拭目以待。

👌 试试三十

• Highlights

00:32 30 的初感受！Feeling damn good!

02:34 年轻时写下了很多 30 岁其实不会 care 的愿望（足足有 20 个）

10:34 真正重要的事情居然很少！这是一个幸运的发现

14:18 所有未解决的课题会以各种形式卷土重来

17:00 意愿、能力、心力，每一次出发都缺一不可

19:55 年纪大了生理视力可能下降，但是精神视力越来越好

23:46 迟疑和迷茫的时候也可以暂时「入魅」一下

28:55 从期待被人看见到终于看见自己

32:20 过 30 岁的生日，从一些仪式里摸到幸福的形状

36:38 我们必须耕种自己的花园

• 相关资料

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你不在关系里，就不知道自己在关系里是什么样的。

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《对未来失去希望的年轻人要怎么平静地过好每一天》 by 独树不成林

伏尔泰：我们必须耕种自己的花园。（One Must Cultivate Your Own Garden.）

✍️ 一些名词

Ikigai（生きがい）：一个通过寻找「你热爱的」「你擅长的」「世界需要的」以及「能带给你报酬的」这四个维度的交集，来帮助你定位个人生存价值或人生使命的平衡工具。

• 音乐

ジャングルジム - BUMP OF CHICKEN

当我们一起走过 - 苏打绿

每个人都会 - 方大同

ガーデン - 藤井風

100 种生活 - 卢广仲

这是去年年末的时候我反复循环的一首歌，来自卢广仲的第一张同名。我想我在 24 岁时写下的 20 个愿望时，心里也装满了 100 种对生活的幻想。时常迷茫，有时冷静，偶尔发癫。尤其在看着天空的时候，会觉得自己真的好渺小。但就像卢广仲唱着的，「原来一百种/要在很久很久以后才会懂/我的一百种生活」，来到了 30 岁的我一下又懂了这句话：你的心有多自由，你就能获得多少种生活。

• 本期封面

🌳🎍🌵 花园

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