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11 月 9 日 · 18 分钟
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小时空漫谈 · 2024 年 6 月 15 日 · 3 分钟
【心理】当压力成为生活常态：压力管理的核心法则是什么？
📻内容提要
本期节目是“更好生活心理学”系列节目之“压力管理”。从心理学的角度，如何化解压力？压力应对的8项要素是什么？
💡时间轴
- 为什么压力情况下需要集中注意力并进行积极思考？
- 00:04:08面对压力如何做到勇敢？
- 00:06:13如何在压力下勇敢追寻心中所想？
- 00:08:18如何在压力情景下做选择？
- 00:12:22压力之下的耐力与控制力如何培养？
- 00:16:28焦虑与压力如何平衡？
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