小《不疲劳的生活》:照顾好自己身心健康的生活方式有哪些?

《不疲劳的生活》:照顾好自己身心健康的生活方式有哪些?

小时空漫谈·2025 年 1 月 24 日·16 分钟
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创作者写的节目说明

本期与大家分享一本实用的健康疗愈科普书《不疲劳的生活》,江西科学技术出版社,作者是日本医生工藤孝文。

你是否感觉生活压力大,假期疲劳依旧?疲惫生活的解药有哪些?从改善睡眠、调整饮食到工作提效的小技巧,如何轻松改善生活的疲惫?

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一档以主播个人阅读与生活观察为切入的单人深度漫谈节目,近期更聚焦个体内在困境(无知感、决策焦虑、情感操纵、无聊、沟通心结…

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