2025年最后一期，聊聊“找回主体性”。

你还在为别人开车吗？当关系靠压抑维持、做事总求认可，或许你已坐在人生的副驾。今年我学会了很多调整方式，更重要的是——和自己好好相处。主体性不是任性，而是敢为自己的选择负责。

【内容提要】

02:01 2025年的结束之际，我想和大家探讨主体性的重要性

04:06 主体性的力量：如何与自己建立深层联系

07:22 真正的自我，是在做决定时坚持主体性的重要性

11:04 以前朋友间的不同价值观，为了保持关系，我选择硬忍

14:47 突破关系困境——从忍耐到自我认知的转变

18:28 为何我们总是需要得到所有人的认可？

22:10 你不开心，是因为你把外部评价当成了自我认同

25:52 找回自信：如何面对害怕冲突的情绪？

29:31 学会说不，树立界限

33:15 重新定义成功——我说了算

36:58 追求不同路径，不是大多数人选择的才叫成功

40:39 断舍离生活中的消极因素，你值得更好的

【本期音乐】

《Self love》Queen Naija

【你可以在这些地方找到我】

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