如果焦虑突然消失，你还会再焦虑吗？它从哪来、伤哪、怎么破？聊聊焦虑的真相和应对方法。

02:04 焦虑的心理陷阱：如何应对日常生活中的焦虑情绪？

04:06 焦虑的危害与应对方法：摆脱焦虑，重获自信

06:07 简单实用的缓解焦虑的方法，随时随地都能用！

08:09 应对焦虑：掌握身体和情绪的关注与积极应对

你的焦虑来源于到处碰壁、来源于对未来未知、来源于对生活的不满、来源于金钱不足、来源于情绪的不稳、来源于内在皆忧、如果突然的一年里你所有的焦虑都清除了，你神清气爽了，你有钱了生活好了身边都是赞美和满足请问你还有焦虑吗？你还会再次焦虑吗？答案是当时是不会的。但是会不会还回到焦虑的时代，答案是会的。那这样重复的意义是什么，难道就是给自己添堵制造焦虑吗？既然所有焦虑是已知的了那还焦虑什么？不如换个反向想，因为未知的还有你的平步青云和鸿鹄之志。只要一直把你的信念理想愿望当做未来的未知，你就会为信念理想愿望而继续前进，前进的路上动摇只是暂时，动摇后会自愈，一路向前扶摇直上！