抑郁症已成为现代生活常见的精神疾病，也被成为“心灵感冒”。

本期要点

为什么很多人不愿意去医院进行抑郁症诊断？

抑郁是一件令人恐惧的事情吗？

抑郁症的成因是什么？

如何走出抑郁？日常有哪些处理抑郁情绪的方法?

知识拓展

《走出抑郁》：作者Richard O'Connor，经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。

这本书是写给那些希望更多地了解抑郁，并希望通过自我帮助，缓解其抑郁症状的人的。但《走出抑郁》既不是万能良药，也不是心理治疗成药物治疗的替代晶，它甚至不能改变生活中痛苦的现实，它八是一种自助的方法。每一个人的抑郁症状，都有与他人相同的地方，但也有其独特方面。理解抑郁发生的机理，有助于你摆脱抑郁。《走出抑郁》提供了许多方法，可以帮助你挑战抑郁状态时产生的消极思维。并且，我还会提示你应当注意的“陷阱”，帮助你用更理性的方式对待自己。