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运动和锻炼是一种被广泛接受的缓解压力的非药物方法，而一项关于运动和抑郁症关系的研究发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。而这项运动超过慢跑和瑜伽，成为效果最好的运动项目，不妨尝试一下？

天方烨谈 · 更多单集

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天方烨谈 · 2 月 2 日 · 4 分钟

击败慢跑和瑜伽！最新研究这种运动最能解压

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一档短小精悍的科学通识科普播客，以最新论文、临床批准与历史自然实验为切口，横跨生命科学、公共健康与基础科学追问，用通俗语…

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