Vol.38 从离岸流到富士山，户外能量怎么让职场打工人续航更久

各位亲爱的好朋友，即日起，我们的品牌“Holy Duck”将正式更名为“岳下”，“Holy Duck户外频道”也随之更名为“岳下户外频道”。节目一开始我也会跟大家有更详细汇报。

今天想跟大家聊一个职场打工人如何在日复一日或枯燥、或消磨、或辛苦的日常中还保有持续前进的动力和能量的话题。我邀请到的是，小红书博主，毕业于早稻田大学，曾在知名机构担任高级咨询顾问的李外里同学。她身上有种罕见的，在工作时长和压力都十分了得的环境下，还蓬勃生长的力量。我把它称之为一种更适合在户外自由生长的人格。

具体是为什么呢？一起来聊天。

本期时间轴：
00:11 本台更名信息，以后我们就是“岳下｜户外频道”
01:30 谁是李外里，为什么叫这个名字，现在做什么工作，身边的人如何形容你
08:52 李外里的户外经历：蹦床启蒙、滑雪、潜水、登山、露营
10:10 跟着冬天开民宿滑雪，夏天在伊豆半岛开潜店的女性朋友，像候鸟一样生活的两年
11:40 一种更适合户外自由生长的人格
12:40 职场中遇到过什么令人压抑的至暗时刻？如何度过的“你洗着澡的时候接电话，头发上的水滴到手机屏幕上划也划不开”
15:30 那些在大自然里磨练的瞬间，让我们在职场里面平静地看待很多事情。因为你的心真的会变得很大
15:45 当年惊心动魄遭遇的“离岸流”是一次什么体验
22:38 从高级咨询顾问到记者，超大跨度的转型是怎么发生的
27:10 职场里筋疲力尽的时刻
31:20 在非常繁忙的传媒行业里，马拉松跑者、户外爱好者含量非常高
32:40 除了运动和户外，还有什么方式可以让职场打工人续航更久
37:37 如何逃离“卷”？“年轻人要增加换老板的能力”
41:00 如何获得更多的机会
44:20 关于李外里的博主身份
49:55 职场打工人回血：去跑山，去岛屿，出去后回来，“我又可以了”。它是一种脱离
52:05 不必设置宏大目标，15分钟也可以

52:57 来自李外里的目的地和运动推荐
55:32 日本的户外氛围和中国的有什么区别

部分精彩图片：

关于本期嘉宾更多的信息，欢迎在�搜索、关注“李外里”。
也欢迎在全平台搜索“岳下”，关注我们品牌和电台的更多有趣内容。