嗨大家，今天聊「减脂」！（呼声好高）

作为一个正经的运动博主，我分享好多饮食、讲过力量训练

讲单车、运动表现，好像从来没展开聊过「减脂」

传达出来的都是：放过自己、平衡饮食，想吃就吃的松弛态度

但减脂一直都是我在追求的，从小到大尝试过、挣扎过的

试过生酮饮食、16+8，疯狂跳pump it up

试过连续三个月每天只吃一碗麦片牛奶瘦了20斤

谁没有为脂肪流过泪呀（笑

那今天，就来展开聊聊减脂走过的弯路

以及，目前我探索出来的正道！

希望给你运动减脂的路上带来些许帮助

朋友们，开心才最重要！

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小红书：肉肉桃酱🍑/ Zoe也是肉肉

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