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11 月 10 日 · 3 分钟

根据《运动医学》刊登的研究显示,在睡前进行耐力跑或自行车骑行等适度运动,不会对睡眠产生负面影响,反而会增加深度睡眠的时间。

11 月 10 日 · 3 分钟

11 月 9 日 · 4 分钟

11 月 8 日 · 6 分钟

11 月 7 日 · 3 分钟

天方烨谈 · 2022 年 10 月 16 日 · 8 分钟
根据《运动医学》刊登的研究显示,在睡前进行耐力跑或自行车骑行等适度运动,不会对睡眠产生负面影响,反而会增加深度睡眠的时间。

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