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10 月 31 日 · 24 分钟
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不止牛马 · 3 月 15 日 · 36 分钟
30. Russell换挡进站：多觉察、会提问、少废话，拿回你人生的主宰权
Show Notes:
Russell新一期换挡进站，用一次周末复盘，整理一周的观察、挫折和小小的启发。
这一期 Russell 聊了三个最近带来触动的小片段：
从纪录片导演 Jimmy Chin（金国威）的访谈，聊到什么是“有觉察地活着”；
在一次与律师的沟通拉扯中，体会到从被动防守到主动提问的力量；
以及，当你人微言轻时，如何在会议中更高效地表达自己。
时间轴
⏱ ｜Jimmy Chin 与“有觉察地活着”
从纪录片《Free Solo》导演金国威的访谈谈起：
极限运动为什么让人如此清醒？什么是 Intentional Living。
⏱ ｜与律师交锋：从被动防守到主动提问
在专业与气场都不占优势时，如何通过 提问改变谈话的节奏。
⏱ ｜人微言轻时的表达策略
会议中别人给你的注意力可能只有 5–15 秒。
表达越精炼，越容易被听见。
有时候改变并不来自宏大的方法论，而是来自这些 具体又真实的小瞬间。
换挡、补给，再重新上路。
本期提到的资源：
《十三邀》第九季第2集：许知远对话金国威——把每一天当作最后一天
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说明里标出的时间点，点一下跳过去
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在哪里听
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