这一期我们来聊聊阿布吉措，而且是雪后的阿布吉措。

去年12月，sophie在徒步虎跳峡之后，和朋友来到香格里拉，走了阿布吉措的当日往返线。几场大雪过后，整条徒步路线已经被雪覆盖，垭口的雪有膝盖深。虽然天气寒冷，但是非常晴朗，阳光照在身上暖暖的，让sophie对冬日徒步有了不一样的感受。在不刮风的冬天，即便在北方，也可以出门徒步。

线路信息：

距离28km

爬升900-100

徒步中，近在咫尺的天宝雪山

中午休息的牧场，被雪山环绕

垭口最后的爬升，这里雪已经很厚了

亚丁三神山

梅里雪山

【本期主播】

sophie、三三

【内容导览】

01:50 阿布吉措徒步能看到什么

07:50 线路信息介绍和强度

13:00 穿了什么、带了什么装备分享

17:45 高海拔徒步，高反了吗？

20:50 冬天徒步，要更加注意安全

25:50 烤肉和烤粑粑的徒步大餐

31:20 冬天徒步的经历

【本期音乐】

北京的冬天（老狼）

【声音指导】

@Cscissorhands