🎙️ 主播本播

水王 | 虾蓉

💡 关于本期

凡是活物，都不能自动驾驶一劳永逸，每天的基础系统都要调动觉知，关注其状态，调整其配比

在生活失去平衡的时候，这些基础系统（个人如作息、饮食、运动，公司如复盘、反馈、流程规范、目标管理）才能成为保险装置，将你包裹

我们很多时候高估了那些所谓的改变人生的重要高光时刻，却低估了每天微小进步的重要性

祝愿大家都能从养成小习惯开始，持续编辑和扩展自己的身份，成为自己想成为的人

📻 收听指北

03:06 我们 vs. 大佬的daily routine，适合就好

18:50 建立自我优先级，意志力只有很低和更低

25:01 克制模仿的欲望，有效选择习惯的高速公路入口

30:52 咱东亚人真是太能吃苦了，少焦虑多夸奖

34:45 把好习惯变成肌肉记忆，建立系统和身份

感谢收听❤️

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