这期节目，我将从生活中常见的碳水说起，

聊到空腹血糖，以及血糖浓度与胰岛素分泌水平之间的关系，

从血液中血糖的存量，到肝糖原的存量，

用数据告诉大家，碳水的上限在哪儿。
最终得出进入生酮，需要控制的碳水量。
希望对大家有帮助。
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